Pitkittyneen stressin oireet ja tunnistaminen

Stressi on luonnollinen osa kehon toimintaa. Pitkittyessään stressitilan haittavaikutukset voivat kuitenkin olla hyvin vakavia: sen on havaittu aiheuttavan kudostuhoa aivoissa, minkä lisäksi sillä on yhteys muun muassa uupumukseen, masennukseen, syöpäsairauksiin ja yleisesti sairastumisalttiuteen.

Videolla opit:

• Mitkä tekijät usein johtavat pitkittyneeseen stressitilaan
• Miksi stressistä palautuminen on aivojen ja elimistön kannalta ensiarvoisen tärkeää
• Miten huomata pitkittyneen stressin oireet – ja mitä tällöin kannattaa tehdä

Jopa 500 000 suomalaista kärsii stressivatsasta.

Katso seuraavaksi:

• 1.3. Työkaluja stressin säätelyyn ja palautumiseen
• 1.4. Ajan, energian ja arjen hallinta – työn ja vapaa-ajan tasapaino
• 1.5. Aivot, mieli ja työ – työtapojen vaikutus työn kuormittavuuteen

Muistathan, että omiin huolenaiheisiin voi ja usein kannattaa hakea asiantuntijoiden tukea. Haasteet ratkeavat yleensä sitä helpommin mitä aiemmin niihin reagoidaan.

Tukea muihin teemoihin: