Kymmenen biljoonaa syytä syödä hyvin
“Pitää syödä hyvin että jaksaa.” Ravinto on kuitenkin paljon enemmän kuin vain kaloreita kropan polttoaineeksi. Miten ravinto vaikuttaa aivojen toimintaan? Miksi tietyt ruokavaliot ovat parempia kuin toiset? Mikä on suoliston kymmenien biljoonien mikro-organismien rooli tässä kaikessa?
Videolla opit:
- Miksi se, mitä syömme, on äärettömän tärkeää aivoille
- Miten suolistobakteerit vaikuttavat siihen, mitä haluat syödä
- Kuinka ravinto vaikuttaa terveyteen uskomattoman monella tapaa
Aikuisen ihmisen suolistobakteeristo voi painaa yhteensä jopa 2 kiloa.
Katso seuraavaksi:
- 4.2. Aivoruokaa – ravinnon vaikutus mielen hyvinvointiin
- 4.3. Mitä syödä? Asiantuntijoiden neuvot
- 4.4. Miten syödä? Toimivimmat syömistottumukset
Tukea muihin teemoihin:
Stressi | Uni | Liikunta | Taitava ajattelu | Työuupumus | Masennus | Ahdistuneisuus
Muistathan, että omiin huolenaiheisiin voi ja usein kannattaa hakea asiantuntijoiden tukea. Haasteet ratkeavat yleensä sitä helpommin mitä aiemmin niihin reagoidaan. Työterveyden ajanvaraus »