Pitkittyneen stressin oireet ja tunnistaminen
Stressi on luonnollinen osa kehon toimintaa. Pitkittyessään stressitilan haittavaikutukset voivat kuitenkin olla hyvin vakavia: sen on havaittu aiheuttavan kudostuhoa aivoissa, minkä lisäksi sillä on yhteys muun muassa uupumukseen, masennukseen, syöpäsairauksiin ja yleisesti sairastumisalttiuteen.
Videolla opit:
- Mitkä tekijät usein johtavat pitkittyneeseen stressitilaan
- Miksi stressistä palautuminen on aivojen ja elimistön kannalta ensiarvoisen tärkeää
- Miten huomata pitkittyneen stressin oireet – ja mitä tällöin kannattaa tehdä
Jopa 500 000 suomalaista kärsii stressivatsasta.
Katso seuraavaksi:
- 1.3. Työkaluja stressin säätelyyn ja palautumiseen
- 1.4. Ajan, energian ja arjen hallinta – työn ja vapaa-ajan tasapaino
- 1.1. Hyvä paha stressi – stressin moninaiset vaikutukset
Muistathan, että omiin huolenaiheisiin voi ja usein kannattaa hakea asiantuntijoiden tukea. Haasteet ratkeavat yleensä sitä helpommin mitä aiemmin niihin reagoidaan. Työterveyden ajanvaraus »
Tukea muihin teemoihin:
Uni | Liikunta | Ravinto | Taitava ajattelu | Työuupumus | Masennus | Ahdistuneisuus