2.3. Unettomuus ja pitkittyneet uniongelmat – miksi ne ovat vakava uhka terveydelle?

Unihaasteita ei kannata lakaista sängyn alle

Unettomuus on yleinen vaiva, joka harvoin otetaan riittävän vakavasti. Pitkittyessään se on vakava riski sekä kehon että mielen hyvinvoinnin kannalta: heikolla unella on havaittu yhteys muun muassa Alzheimerin taudin, masennuksen, yleisen sairastumisalttiuden ja diabeteksen kanssa.


Videolla opit:

  • Miksi pitkäaikaiset uniongelmat ovat niin vakava uhka terveydelle
  • Mitä syitä unettomuuden taustalla voi olla
  • Kuinka myös pitkään jatkuneisiin uniongelmiin voi löytää apua
Yli 70% suomalaisista kokee unettomuutta satunnaisesti. 10%:lle se on pitkäaikainen ongelma.


Mitä videon katsomisen jälkeen?

Muistathan, että unettomuuteen kannattaa hakea asiantuntijoiden tukea, jos ongelmat ovat jatkuneet yli kaksi viikkoa. Unettomuus altistaa monille mielen ja kehon sairauksille – muun muassa työuupumus, ahdistuneisuus ja masennus ovat vahvasti linkittyneitä uniongelmiin. Työterveyden ajanvaraus »




Tukea muihin teemoihin:

Seuraava oppitunti