Uni ja uniongelmat suurennuslasin alla
Unettomuuden syyt löytyvät useimmiten kohonneesta stressistä ja kuormittavista elämäntavoista. Joskus ongelmat kuitenkin johtuvat fyysisistä tai elimellisistä tekijöistä, jotka paljastuvat parhaiten unitutkimuksissa. Miten unta mitataan ja miten unettomuutta hoidetaan eri tilanteissa?
Videolla opit:
- Mitä eri syitä univaikeuksien taustalla voi olla
- Missä tilanteissa unilääkkeet voivat olla tarpeen
- Miten unitutkimus voi auttaa ongelmien tunnistamisessa
Erilaisia unihäiriöitä on olemassa yli 80.
Unilääkkeitä syö Suomessa jopa 300 000 ihmistä.
Katso seuraavaksi:
- 2.4. Työkalut unen parantamiseen – osa 1
- 2.5. Työkalut unen parantamiseen – osa 2
- 2.3. Pitkittyneiden uniongelmien vakavat terveysvaarat
Voit myös tehdä ilmaisen unitestin »
Muistathan, että unettomuuteen kannattaa hakea asiantuntijoiden tukea, jos ongelmat ovat jatkuneet yli kaksi viikkoa. Unettomuus altistaa monille mielen ja kehon sairauksille – muun muassa työuupumus, ahdistuneisuus ja masennus ovat vahvasti linkittyneitä uniongelmiin. Työterveyden ajanvaraus »
Tukea muihin teemoihin:
Stressi | Liikunta | Ravinto | Taitava ajattelu | Työuupumus | Masennus | Ahdistuneisuus