Mikä sinulle on tärkeää – ja miksi?
Töihin autolla vai pyörällä? Lenkille vai aikaa lasten kanssa? Leffa vai ajoissa nukkumaan? Illallinen ystävien kanssa vai rahat säästöön? Jokainen päätös heijastaa tavalla tai toisella arvojamme. Mitä kaikkien kannattaisi tietää arvoista? Miksi jotkin arvot tuottavat parempaa ja kukoistavampaa elämää kuin toiset?
Videolla opit:
- Miksi arvot ovat onnellisen ja merkityksellisen elämän taustalla
- Miksi jotkin arvot ovat “parempia” kuin toiset
- Kuinka tunnistaa omat arvot ja miten niitä voi työstää
Tutkimusten mukaan materialististen arvojen nousu on osaltaan vaikuttanut muun muassa masennuksen ja ahdistuneisuuden yleistymiseen.
Mitä videon katsomisen jälkeen?
- Koetko, että elät tällä hetkellä arvojesi mukaista elämää?
- Jos omat arvot tuntuvat olevan kateissa tai ristiriidassa toiminnan kanssa, on hyvä varata pieni hetki niiden miettimiseen.
- Mikä minulle on todella tärkeää tässä elämässä? Miten näiden asioiden kannattaisi näkyä jokapäiväisissä päätöksissäni?
- Tukea ja työkaluja omien arvojen työstämiseen löydät oppitunnista 5.6. Harjoituksia omien arvojen selkeyttämiseen
Katso seuraavaksi:
- 5.2. Asiantuntijoiden vinkit toimivampiin ajattelumalleihin
- 5.3. Mindfulness – fokusta, rauhaa ja palautumista läsnäolon kautta
- 5.4. Itsemyötätunnon tieteellisesti todistettu voima
Tukea muihin teemoihin:
Stressi | Uni | Ravinto | Liikunta | Työuupumus | Masennus | Ahdistuneisuus