Stressin lukuisat eri mekanismit

Rasahdus metsässä. Kännykän viestiääni. Mukaansa tempaava työtehtävä. Riita läheisesi kanssa. Stressi. Stressi on elimistön luonnollinen reaktio, joka valmistaa meidät kohtaamaan uhkaavat tilanteet. Millä eri tavoin stressi muovaa kehoa, aivoja ja mieltä – ja mitä näistä mekanismeista meidän kaikkien on tärkeää tietää?

Videolla opit:

• Mitä aivoissa ja kehossa tapahtuu stressin aikana
• Miten stressi vaikuttaa ajatteluun ja tunteisiin
• Miksi stressi kääntyy niin helposti hyödyllisestä vaaralliseksi

Pitkään jatkuessaan stressi pienentää aivojen etuotsalohkon kokoa.

Katso seuraavaksi:

• 1.2. Pitkittyneen stressin vakavat terveyshaitat
• 1.3. Työkaluja stressin säätelyyn ja palautumiseen
• 1.4. Ajan, energian ja arjen hallinta – työn ja vapaa-ajan tasapaino

Tukea muihin teemoihin:

Muistathan, että omiin huolenaiheisiin voi ja usein kannattaa hakea asiantuntijoiden tukea. Haasteet ratkeavat yleensä sitä helpommin mitä aiemmin niihin reagoidaan.