Asiantuntijoiden vinkit työelämän ja vapaa-ajan tasapainoiseen suhteeseen

Yli puolet suomalaisista kokee työnsä henkisesti raskaaksi. Työelämän kuormittavuutta usein lisää työn ja vapaa-ajan välinen epätasapaino. Miten niiden välille voi rakentaa terveen ja toimivan suhteen?

---

Videolla opit:

• Miten rakentaa tasapainoa työn ja vapaa-ajan välille
• Miten työpäivä kannattaa lopettaa
• Mitä tehdä, jos työasiat pyörivät mielessä myös vapaalla

---

---

---

Katso seuraavaksi:

• 1.1. Asiantuntijoiden vinkit työn mielekkyyden lisäämiseen
• 1.2. Aivot, mieli ja työ – työtapojen vaikutus työn kuormittavuuteen
• 1.3. Palautuminen työpäivän aikana

Lisää vinkkejä työn ja vapaa-ajan tasapainottamiseen löydät kokonaisuuden Työkalut mielen hyvinvointiin oppitunnista 1.4. Ajan, energian ja arjen hallinta

---

Tukea muihin teemoihin: