Parhaat keinot vahvistaa työpäivän aikaista palautumista
Jopa 50% suomalaisista ei palaudu arjessa riittävästi. Millä keinoilla omaa palautumista – ja samalla työtehoa ja luovuutta – voi vahvistaa jo työpäivän aikana?
Videolla opit:
- Minkälaiset työtavat tukevat aivotutkimuksen mukaan palautumista
- Mitkä ovat yleisimmät virheet työtavoissa jaksamisen näkökulmasta
- Miten työpäivän aikaista palautumista voi tehostaa
Katso seuraavaksi:
- 1.4. Mindfulness osana henkisen kuorman keventämistä
- 1.5. Työn ja vapaa-ajan kompleksi suhde
- 1.2. Aivot, mieli ja työ – työtapojen vaikutus työn kuormittavuuteen
Tukea muihin teemoihin:
Työuupumus | Stressi | Uni | Liikunta | Ravinto | Taitava ajattelu | Masennus