Tässä videossa:

• Mitä masentunut voi tehdä itse paranemisensa eteen
• Toimivimmat itsehoidon muodot
• Läheisen rooli itsehoidossa
• Yleisimmät haasteet itsehoidossa

Muistathan, että asiantuntijoiden tukea kannattaa hakea, jos masennuksen oireet ovat jatkuneet yli kaksi viikkoa. Haasteet ratkeavat yleensä sitä helpommin, mitä aiemmin niihin reagoidaan.

Tukea muihin teemoihin: