ILMAINEN // 2.3. Unettomuus ja pitkittyneet uniongelmat – miksi ne ovat vakava uhka terveydelle?

Unihaasteita ei kannata lakaista sängyn alle

Unettomuus on yleinen vaiva, joka harvoin otetaan riittävän vakavasti. Pitkittyessään se on vakava riski sekä kehon että mielen hyvinvoinnin kannalta: heikolla unella on havaittu yhteys muun muassa Alzheimerin taudin, masennuksen, yleisen sairastumisalttiuden ja diabeteksen kanssa.


Videolla opit:

  • Miksi pitkäaikaiset uniongelmat ovat niin vakava uhka terveydelle
  • Mitä syitä unettomuuden taustalla voi olla
  • Kuinka myös pitkään jatkuneisiin uniongelmiin voi löytää apua
Yli 70% suomalaisista kokee unettomuutta satunnaisesti. 10%:lle se on pitkäaikainen ongelma.

Mitä videon katsomisen jälkeen?

Muistathan, että unettomuuteen kannattaa hakea asiantuntijoiden tukea, jos ongelmat ovat jatkuneet yli kaksi viikkoa. Unettomuus altistaa monille mielen ja kehon sairauksille – muun muassa työuupumus, ahdistuneisuus ja masennus ovat vahvasti linkittyneitä uniongelmiin.

Tukea muihin teemoihin:




Nyt vain 19€ alennuskoodilla "KORONA"

80+ huippulaadukasta oppituntia

Voit katsoa niistä ilman rekisteroitymistä myös seuraavat:

Suomen johtavien asiantuntijoiden luomilla video-oppitunneilla saat työkaluja hyvinvoinnin vahvistamiseen, toimivaan työelämään ja mielen hyvinvoinnin haasteiden kohtaamiseen.

Työkalut mielen hyvinvointiin -kokonaisuudessa opit:

  • Mitkä ovat parhaat keinot stressin säätelyyn ja palautumiseen
  • Kuinka nukkua, liikkua ja syödä paremmin
  • Miten omia ajattelumalleja ja arvoja voi työstää

Mielen hyvinvointi työssä -kokonaisuudessa opit:

  • Kuinka rakentaa tasapainoinen suhde työn ja vapaa-ajan välille
  • Mitä jokaisen kannattaa tietää motivaatiosta ja johtamisesta
  • Mitä tehdä, jos huomaa itsellä tai kollegalla jaksamisen haasteita

Saat käyttöösi myös kokonaisuuden Kaikki masennuksesta – tukea oireita kokevalle ja lähipiirille (40+ oppituntia).

Osta nyt hintaan 59€ »

Nyt vain 19€ alennuskoodilla "KORONA". Lifeclass haluaa tukea suomalaisten terveyttä ja jaksamista koronavirusepidemian keskellä. Tästä syystä tarjoamme koko palvelun rajoitetun ajan alennettuun hintaan.

Saat ostoksellesi 30 päivän tyytyväisyystakuun – palautamme rahasi, mikäli et koe palvelua hyödylliseksi.