ILMAINEN // 4.3. Jatkuva ahdistuneisuus – mitä jos ahdistus alkaa rajoittaa elämää?

Mitä kannattaa tietää ahdistuneisuudesta ja ahdistuneisuushäiriöistä?

Ahdistus on jokaiselle tuttu tunne ja täysin luonnollinen osa elämää. Jos kuitenkin ahdistus on jatkuvasti läsnä tai se alkaa merkittävästi rajoittaa elämää, voi kyseessä olla ahdistuneisuushäiriö. Mitä ahdistuneisuudesta ja sen hoidosta kannattaa tietää?


Videolla opit:

  • Mitä eri muotoja ahdistuneisuudella on
  • Miten ahdistuneisuushäiriöitä hoidetaan
  • Millä keinoilla ahdistuneisuutta voi pyrkiä lievittämään itse

Katso seuraavaksi:

Katso myös: TED: Olivia Remes – How to cope with anxiety

Tukea muihin teemoihin:




Nyt vain 19€ alennuskoodilla "KORONA"

80+ huippulaadukasta oppituntia

Voit katsoa niistä ilman rekisteroitymistä myös seuraavat:

Suomen johtavien asiantuntijoiden luomilla video-oppitunneilla saat työkaluja hyvinvoinnin vahvistamiseen, toimivaan työelämään ja mielen hyvinvoinnin haasteiden kohtaamiseen.

Työkalut mielen hyvinvointiin -kokonaisuudessa opit:

  • Mitkä ovat parhaat keinot stressin säätelyyn ja palautumiseen
  • Kuinka nukkua, liikkua ja syödä paremmin
  • Miten omia ajattelumalleja ja arvoja voi työstää

Mielen hyvinvointi työssä -kokonaisuudessa opit:

  • Kuinka rakentaa tasapainoinen suhde työn ja vapaa-ajan välille
  • Mitä jokaisen kannattaa tietää motivaatiosta ja johtamisesta
  • Mitä tehdä, jos huomaa itsellä tai kollegalla jaksamisen haasteita

Saat käyttöösi myös kokonaisuuden Kaikki masennuksesta – tukea oireita kokevalle ja lähipiirille (40+ oppituntia).

Osta nyt hintaan 59€ »

Nyt vain 19€ alennuskoodilla "KORONA". Lifeclass haluaa tukea suomalaisten terveyttä ja jaksamista koronavirusepidemian keskellä. Tästä syystä tarjoamme koko palvelun rajoitetun ajan alennettuun hintaan.

Saat ostoksellesi 30 päivän tyytyväisyystakuun – palautamme rahasi, mikäli et koe palvelua hyödylliseksi.