ILMAINEN // 1.1. Hyvä paha stressi – kuinka stressi vaikuttaa aivoihin, mieleen ja kehoon monin eri tavoin?

Stressin lukuisat eri mekanismit

Rasahdus metsässä. Kännykän viestiääni. Mukaansa tempaava työtehtävä. Riita läheisesi kanssa. Stressi. Stressi on elimistön luonnollinen reaktio, joka valmistaa meidät kohtaamaan uhkaavat tilanteet. Millä eri tavoin stressi muovaa kehoa, aivoja ja mieltä – ja mitä näistä mekanismeista meidän kaikkien on tärkeää tietää?


Videolla opit:

  • Mitä aivoissa ja kehossa tapahtuu stressin aikana
  • Miten stressi vaikuttaa ajatteluun ja tunteisiin
  • Miksi stressi kääntyy niin helposti hyödyllisestä vaaralliseksi
Pitkään jatkuessaan stressi pienentää aivojen etuotsalohkon kokoa.

Katso seuraavaksi:

Tukea muihin teemoihin:

Muistathan, että omiin huolenaiheisiin voi ja usein kannattaa hakea asiantuntijoiden tukea. Haasteet ratkeavat yleensä sitä helpommin mitä aiemmin niihin reagoidaan.




Nyt vain 47€ alennuskoodilla "XQRPY"

80+ huippulaadukasta oppituntia

Voit katsoa niistä ilman rekisteroitymistä myös seuraavat:

Suomen johtavien asiantuntijoiden luomilla video-oppitunneilla saat työkaluja hyvinvoinnin vahvistamiseen, toimivaan työelämään ja mielen hyvinvoinnin haasteiden kohtaamiseen.

Työkalut mielen hyvinvointiin -kokonaisuudessa opit:

  • Mitkä ovat parhaat keinot stressin säätelyyn ja palautumiseen
  • Kuinka nukkua, liikkua ja syödä paremmin
  • Miten omia ajattelumalleja ja arvoja voi työstää

Mielen hyvinvointi työssä -kokonaisuudessa opit:

  • Kuinka rakentaa tasapainoinen suhde työn ja vapaa-ajan välille
  • Mitä jokaisen kannattaa tietää motivaatiosta ja johtamisesta
  • Mitä tehdä, jos huomaa itsellä tai kollegalla jaksamisen haasteita

Saat käyttöösi myös kokonaisuuden Kaikki masennuksesta – tukea oireita kokevalle ja lähipiirille (40+ oppituntia).

Osta nyt hintaan 59€ »

Nyt vain 47€ alennuskoodilla "XQRPY"

Saat ostoksellesi 30 päivän tyytyväisyystakuun – palautamme rahasi, mikäli et koe palvelua hyödylliseksi.

Seuraava oppitunti