Mitä kannattaa tietää ahdistuneisuudesta ja ahdistuneisuushäiriöistä?
Ahdistus on jokaiselle tuttu tunne ja täysin luonnollinen osa elämää. Jos kuitenkin ahdistus on jatkuvasti läsnä tai se alkaa merkittävästi rajoittaa elämää, voi kyseessä olla ahdistuneisuushäiriö. Mitä ahdistuneisuudesta ja sen hoidosta kannattaa tietää?
Videolla opit:
- Mitä eri muotoja ahdistuneisuudella on
- Miten ahdistuneisuushäiriöitä hoidetaan
- Millä keinoilla ahdistuneisuutta voi pyrkiä lievittämään itse
Katso seuraavaksi:
- 4.4. Ahdistuksen tunteet työelämässä
- 4.1. Psyykkisen hyvinvoinnin haasteet työelämässä
- 4.2. Masennus työelämässä – mitä siitä kannattaa tietää?
Katso myös: TED: Olivia Remes – How to cope with anxiety
Tukea muihin teemoihin:
Työuupumus | Stressi | Uni | Liikunta | Ravinto | Taitava ajattelu | Masennus
Nyt vain 47€ alennuskoodilla "XQRPY"
80+ huippulaadukasta oppituntia
Voit katsoa niistä ilman rekisteroitymistä myös seuraavat:
- 1.2. Aivot, mieli ja työ – työtapojen vaikutus työn kuormittavuuteen »
- 2.4. Psykologinen turvallisuus – avain tiimin menestymiseen »
- 3.1. Työuupumus – oireet ja tunnistaminen »
Suomen johtavien asiantuntijoiden luomilla video-oppitunneilla saat työkaluja hyvinvoinnin vahvistamiseen, toimivaan työelämään ja mielen hyvinvoinnin haasteiden kohtaamiseen.
Työkalut mielen hyvinvointiin -kokonaisuudessa opit:
- Mitkä ovat parhaat keinot stressin säätelyyn ja palautumiseen
- Kuinka nukkua, liikkua ja syödä paremmin
- Miten omia ajattelumalleja ja arvoja voi työstää
Mielen hyvinvointi työssä -kokonaisuudessa opit:
- Kuinka rakentaa tasapainoinen suhde työn ja vapaa-ajan välille
- Mitä jokaisen kannattaa tietää motivaatiosta ja johtamisesta
- Mitä tehdä, jos huomaa itsellä tai kollegalla jaksamisen haasteita
Saat käyttöösi myös kokonaisuuden Kaikki masennuksesta – tukea oireita kokevalle ja lähipiirille (40+ oppituntia).
Osta nyt hintaan 59€ »Nyt vain 47€ alennuskoodilla "XQRPY"
Saat ostoksellesi 30 päivän tyytyväisyystakuun – palautamme rahasi, mikäli et koe palvelua hyödylliseksi.